Sức khỏe & Làm đẹp

Chữa trị đau mỏi vai gáy bằng phương pháp bấm huyệt

Đau vai, đau vai gáy là một loại bệnh rất phổ biến hiện nay, rất nhiều người ở trong  độ tuổi khác nhau đều có thể mắc phải. Đặc biệt là đối với người cao tuổi và những người làm công việc văn phòng.  Chữa trị đau mỏi vai gáy bằng phương ...

Nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng ngủ ngáy

Ngủ ngáy không phải là bệnh và không phải triệu chứng gì ghê gớm. Nhưng tình trạng ngủ ngáy của bạn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của người xung quanh, gây cho mọi người xung quanh những cảm giác khó chịu.  Vì vậy điều trị dứt ...

Góc Tư Vấn : "Chạy bộ thực sự có tốt cho sức khỏe không ?"

Chạy bộ là phương pháp tập luyện thể thao rất phổ biến vì được nhiều người yêu thích bởi sự tiện lợi, đơn giản và hiệu quả mà nó mang lại. Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa hết băn khoăn về công dụng của môn thể thao này và vẫn thường đặt ra câu hỏi: “Rốt ...

Chạy bộ giảm cân thế nào mới hiệu quả?

Chạy bộ là một loại hình thể dục khá là phổ biến trong cuộc sống hiện nay vì sự linh hoạt, dễ thực hiện và lại có các lựa chọn linh hoạt khác nhau. Bạn có thể chạy bộ ngoài trời hoặc chạy bộ tại nhà với thiết bị tập chạy bộ điện.  Chạy bộ giảm ...

8  phương pháp trị dứt đau đầu nhanh chóng và hiệu quả

Đau đầu thông thường thì không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó khiến cho người bệnh cảm thấy rất khó chịu. Nếu tần suất cứ lặp đi lặp lại thì sẽ vô cùng mệt mỏi.  Sau đây là các phương pháp giúp làm giảm đau đầu hiệu quả các bạn có thể tham ...

Chế Độ Dinh Dưỡng Hỗ Trợ Giảm Cân Và Tập Thể Dục

Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cơ hay duy trì vóc dáng, những gì bạn nạp trước khi tập thể dục rất quan trọng, nó quyết định đến sức chịu đựng của cơ thể và lượng calo bạn đốt cháy khi vận động. Không phải nhịn ăn trước khi tập là giảm cân ...

Những Bước Nên Làm Sau Khi Tập Luyện

Trước khi tập luyện thì chúng ta phải chuẩn bị những gì, chúng có thể bao gồm: quần áo, phụ kiện, chế độ ăn uống, khởi động,… Nhưng sau khi tập nên làm gì để quá trình vận động trở nên hiệu quả hơn thì không phải ai cũng biết, cùng tìm hiểu những bước ...

Máy chạy bộ điện gồm những chức năng cơ bản nào?

Để đáp ứng nhu cầu tập chạy bộ, các nhà sản xuất hiện nay đã và đang tung ra thị trường nhiều mẫu máy chạy bộ hiện đại, đa năng. Máy chạy bộ điện gồm những chức năng cơ bản nào? Các thương hiệu thiết bị thể thao cạnh tranh nhau không chỉ bằng ...

Các Thiết Bị Ngoài Trời Phù Hợp Với Người Lớn Tuổi

Hiện nay việc tập luyện ở công viên với các dụng cụ tập thể thao ngoài trời đang là lối sống của rất nhiều người. Các thiết bị ngoài trời được rất nhiều người yêu thích và phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là hình ảnh những người cao tuổi có mặt rất ...

Những điều cần biết khi sử dụng máy tập công viên

Những điều cần biết khi sử dụng máy tập công viên Hiện nay, tại các công viên ở các thành phố lớn đã được lắp đặt hệ thống dụng cụ luyện tập thể thao để phục vụ nhu cầu tập luyện của đông đảo người dân. Trong đó, các loại máy tập công viên đã và ...

Lợi ích khi thể dục với thiết bị thể thao ngoài trời

Lợi ích khi thể dục với thiết bị thể thao ngoài trời Khó mà nói được tập luyện thể thao ngoài trời hay trong nhà thì lựa chọn nào tốt hơn. Nếu tập trong phòng tập thì có đầy đủ máy móc, trang thiết bị hiện đại, không bị ảnh hưởng của thời tiết ...

Giảm cân tại nhà với máy chạy bộ điện

Chạy bộ là một hình thức thể thao đơn giản nhưng đem lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe cho những người lựa chọn luyện tập theo hình thức này. Giảm cân tại nhà với máy chạy bộ điện Có thể liệt kê ra đây những tác dụng tuyệt với của việc ...