Sức khỏe & Làm đẹp

Phương pháp massage cổ giảm lão hóa

Đối với các chị em, làn da là nơi tố cáo tuổi tác hoặc cũng có thể khiến chị em trông trẻ hơn tuổi thật.  Hiện nay, sự phát triển nhanh chóng của Internet cho phép chị em trên toàn thế giới tiếp xúc với nhiều phương pháp làm đẹp khác nhau và có ...

Phương pháp massage bấm huyệt trị thoái hóa cột sống

Thoái hóa đốt sống lưng thường xuất hiện ở những người chớm bắt đầu tuổi trung niên, là độ tuổi từ 40 – 50 tuổi. Bệnh tiến triển từ nhẹ đến nặng.  Phương pháp massage bấm huyệt trị thoái hóa cột sống Lúc nhẹ, biểu hiện không rõ ràng nên ít ...

Một số bài tập vòng 3 giúp mông trở nên săn chắc

Là chị em phụ nữ không phải ai sinh ra cũng có một thân hình đẹp,một vóc dáng như ý muốn của mình. Một trong những phần cơ thể mà mọi chị em phụ nữ muốn sở hữu nhất đó chính là vòng ba nở nang. Một số bài tập vòng 3 giúp mông trở nên săn ...

Tác dụng của việc ngủ đủ giấc đối với mọi người 

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với chúng ta. Theo lời khuyên của chuyên gia người trưởng thành nên ngủ 7-8 tiếng và với trẻ sơ sinh trẻ nhỏ là 8-12 tiêng. Ngủ đủ giấc có thể giúp tinh thần của chúng ta thoải mái, tỉnh táo lấy lại năng lượng sau những giờ ...

Cách massage bấm huyệt bàn chân trị ho

Những bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, ho khan, ho có đờm… thường xuyên xuất hiện khi thời tiết thay đổi. Không chỉ trẻ nhỏ mà những cơn ho còn làm phiền cả những người trưởng thành, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, sinh hoạt cũng như công việc của ...

Chữa trị đau mỏi vai gáy bằng phương pháp bấm huyệt

Đau vai, đau vai gáy là một loại bệnh rất phổ biến hiện nay, rất nhiều người ở trong  độ tuổi khác nhau đều có thể mắc phải. Đặc biệt là đối với người cao tuổi và những người làm công việc văn phòng.  Chữa trị đau mỏi vai gáy bằng phương ...

Nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng ngủ ngáy

Ngủ ngáy không phải là bệnh và không phải triệu chứng gì ghê gớm. Nhưng tình trạng ngủ ngáy của bạn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của người xung quanh, gây cho mọi người xung quanh những cảm giác khó chịu.  Vì vậy điều trị dứt ...

Góc Tư Vấn : "Chạy bộ thực sự có tốt cho sức khỏe không ?"

Chạy bộ là phương pháp tập luyện thể thao rất phổ biến vì được nhiều người yêu thích bởi sự tiện lợi, đơn giản và hiệu quả mà nó mang lại. Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa hết băn khoăn về công dụng của môn thể thao này và vẫn thường đặt ra câu hỏi: “Rốt ...

Chạy bộ giảm cân thế nào mới hiệu quả?

Chạy bộ là một loại hình thể dục khá là phổ biến trong cuộc sống hiện nay vì sự linh hoạt, dễ thực hiện và lại có các lựa chọn linh hoạt khác nhau. Bạn có thể chạy bộ ngoài trời hoặc chạy bộ tại nhà với thiết bị tập chạy bộ điện.  Chạy bộ giảm ...

8  phương pháp trị dứt đau đầu nhanh chóng và hiệu quả

Đau đầu thông thường thì không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó khiến cho người bệnh cảm thấy rất khó chịu. Nếu tần suất cứ lặp đi lặp lại thì sẽ vô cùng mệt mỏi.  Sau đây là các phương pháp giúp làm giảm đau đầu hiệu quả các bạn có thể tham ...

Chế Độ Dinh Dưỡng Hỗ Trợ Giảm Cân Và Tập Thể Dục

Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cơ hay duy trì vóc dáng, những gì bạn nạp trước khi tập thể dục rất quan trọng, nó quyết định đến sức chịu đựng của cơ thể và lượng calo bạn đốt cháy khi vận động. Không phải nhịn ăn trước khi tập là giảm cân ...

Những Bước Nên Làm Sau Khi Tập Luyện

Trước khi tập luyện thì chúng ta phải chuẩn bị những gì, chúng có thể bao gồm: quần áo, phụ kiện, chế độ ăn uống, khởi động,… Nhưng sau khi tập nên làm gì để quá trình vận động trở nên hiệu quả hơn thì không phải ai cũng biết, cùng tìm hiểu những bước ...