Sức khỏe & Làm đẹp
Chế Độ Dinh Dưỡng Hỗ Trợ Giảm Cân Và Tập Thể Dục
Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, tăng cơ hay duy trì vóc dáng, những gì bạn nạp trước khi tập thể dục rất quan trọng, nó quyết định đến sức chịu đựng của cơ thể và lượng calo bạn đốt cháy khi vận động. Không phải nhịn ăn trước khi tập là giảm cân ...
Những Bước Nên Làm Sau Khi Tập Luyện
Trước khi tập luyện thì chúng ta phải chuẩn bị những gì, chúng có thể bao gồm: quần áo, phụ kiện, chế độ ăn uống, khởi động,… Nhưng sau khi tập nên làm gì để quá trình vận động trở nên hiệu quả hơn thì không phải ai cũng biết, cùng tìm hiểu những bước ...
Các Thiết Bị Ngoài Trời Phù Hợp Với Người Lớn Tuổi
Hiện nay việc tập luyện ở công viên với các dụng cụ tập thể thao ngoài trời đang là lối sống của rất nhiều người. Các thiết bị ngoài trời được rất nhiều người yêu thích và phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là hình ảnh những người cao tuổi có mặt rất ...
Lợi ích khi thể dục với thiết bị thể thao ngoài trời
Lợi ích khi thể dục với thiết bị thể thao ngoài trời Khó mà nói được tập luyện thể thao ngoài trời hay trong nhà thì lựa chọn nào tốt hơn. Nếu tập trong phòng tập thì có đầy đủ máy móc, trang thiết bị hiện đại, không bị ảnh hưởng của thời tiết ...
Giảm cân tại nhà với máy chạy bộ điện
Chạy bộ là một hình thức thể thao đơn giản nhưng đem lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe cho những người lựa chọn luyện tập theo hình thức này. Giảm cân tại nhà với máy chạy bộ điện Có thể liệt kê ra đây những tác dụng tuyệt với của việc ...
5 dòng ghế massage cho người cao tuổi
5 dòng ghế massage cho người cao tuổi Tỉ lệ người cao tuổi ở Việt Nam hiện nay đang tăng nhanh bởi nền tảng kinh tế cũng như khoa học phát triển, dẫn đến tuổi thọ của các cụ ngày càng cao. Đó là một điều đáng mừng cho xã hội. Tuy nhiên, lớp người ...
Đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn?
Để giảm cân có rất nhiều phương pháp. Chúng ta có thể liệt kê một số phương pháp hay được nhắc đến như: hút mỡ, ăn kiêng hay nhịn ăn, uống thuốc giảm cân, tập thể thao một số môn như bơi lội, chạy bộ, đi bộ… Trong những phương pháp trên thì việc hút mỡ ...
Máy chạy bộ nào tốt cho người cao tuổi?
Hiện nay, không chỉ đối với những người trẻ, vấn đề luyện tập dục của người cao tuổi cũng đang ngày được quan tâm nhiều hơn. Luyện tập tại nhà là lựa chọn chủ yếu của nhiều người bởi sự tiện dụng, tiết kiệm thời thời gian và chi phí. Trong đó, máy ...
Chiến lược tăng cân cùng máy chạy bộ
Những năm gần đây, tỷ lệ người béo phì tăng rất cao và nhanh. Một phần nhiều là do sự phát triển ổn định của kinh tế xã hội, việc ăn no mặc ấm không còn là mục tiêu khó khăn, do đó con người ăn uống có phần quá độ, gây nên hiện tượng béo ...
Hiệu quả của việc lắp đặt dụng cụ thể dục thể thao ở công viên
Trong thời gian gần đây báo chí thường xuyên đưa tin về việc lắp đặt các cụm thiết bị thể thao ngoài trời tại nhiều địa phương trong cả nước. Vậy hiệu quả của việc lắp đặt dụng cụ thể dục thể thao ở công viên như thế nào? Các bạn hãy cùng ...
Tại sao người dân lại hào hứng với dụng cụ tập ngoài trời
Tại sao người dân lại hào hứng với dụng cụ tập ngoài trời ? Vì hiện nay tại nhiều địa phương trong cả nước xuất hiện nhiều khu chức năng, được trang bị dụng cụ tập ngoài trời, thu hút đông đảo người dân đến tham gia tập luyện ...
Giảm mỡ hiệu quả với cardio trên máy chạy bộ .
Hiện nay, khi máy chạy bộ điện tại nhà đã trở nên phổ biến tại các phòng tập gym, hộ gia đình. Thiết bị này ngày càng quen thuộc với nhiều người, xuất hiện trong nhiều căn nhà như một sản phẩm để luyện tập nâng cao sức khỏe, giảm béo, duy trì ...