Hiện nay, không chỉ đối với những người trẻ, vấn đề luyện tập dục của người cao tuổi cũng đang ngày được quan tâm nhiều hơn. Luyện tập tại nhà là lựa chọn chủ yếu của nhiều người bởi sự tiện dụng, tiết kiệm thời thời gian và chi phí.
Trong đó, máy chạy bộ điện chính hãng chắc chắn là công cụ hỗ trợ tối ưu cho việc luyện tập. Nếu bạn đang có ý định mua một chiếc máy chạy bộ cho người cao tuổi như ông bà, bố mẹ như một món quà thì với những thông tin được chia sẻ dưới đây Daiviet sẽ giúp bạn lựa chọn máy chạy bộ tốt.
Máy chạy bộ nào tốt cho người cao tuổi?
Với người già, xương khớp đã lão hóa khiến cho việc vận động có phần khó khăn. Tuy nhiên, không vì thế mà người già không nên vận động. Vận động nhẹ nhàng hằng ngày như đi bộ sẽ giúp người già chống thoái hóa xương cốt, liệt nửa người hay đột quỵ.
Mặt khác, việc để người già ra ngoài luyện tập khá là nguy hiểm nhất là với tình hình giao thông ở Việt Nam. Do vậy, việc đầu tư một chiếc máy chạy bộ tại gia phục vụ cho người lớn tuổi là lựa chọn tối ưu hiện nay.
Hiện nay, thị trường phổ biến 2 loại máy chạy bộ là máy chạy bộ cơ và chạy bộ điện. Với sức khỏe của người già, bạn không nên đầu tư máy chạy bộ cơ bởi máy chạy bộ cơ phải dùng rất nhiều lực để làm băng tải di chuyển. Chính vì vậy, máy chạy bộ điện là sự lựa chọn hợp lý và phù hợp với người già. Ngoài ra, nó còn mang những lợi ích sau:
- Máy có nhiều chức năng và dễ dàng điều chỉnh hơn phù hợp với nhiều đối tượng. Việc có thể dễ dàng thay đổi tốc độ sẽ phù hợp với thể lực của người già.
- Máy chạy bộ điện còn có khóa an toàn đảm bảo cho người già. Nếu chẳng may trong quá trình tập có xảy ra sự cố và người già bị ngã, khóa từ sẽ bị rút ra và máy chạy dừng ngay lập tức để tránh những tai nạn đáng tiếc có thể xảy ra. Do vậy, khi người già tập luyện cần chú ý đeo khóa từ vào quần áo hoặc kẹp vào tay.
- Với máy chạy bộ trong nhà thì người già có thể tập bất cứ lúc nào mà không sợ vấn đề thời tiết cản trở.
- Máy chạy bộ có màn hình hiển thị giúp theo dõi các thông số sức khỏe như nhịp tim, huyết áp, lượng calories, thời gian, quãng đường và tốc độ,… giúp người già dễ kiểm soát quá trình tập của bản thân để không gây ra những vấn đề sức khỏe khi tập luyện quá sức.
Khi để người già luyện tập với máy chạy bộ, bạn cũng nên hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ để nhận được những lời khuyên hữu ích về chế độ luyện tập và dinh dưỡng.
Nói chung, đối với những người lớn tuổi, bạn cần lưu ý thường xuyên kiểm tra độ an toàn của máy để có thể sửa chữa kịp thời tránh gây nguy hiểm. Với người già bị cao huyết áp, chỉ nên tập những bài tập nhẹ nhàng, tránh những bài tập cường độ cao có thể gây nhồi máu cơ tim. Ăn nhẹ trước khi luyện tập để đảm bảo năng lượng. Ăn uống đủ chất, đúng bữa để tăng cường sức khỏe.
Trên đây là một chia sẻ về Máy chạy bộ nào tốt cho người cao tuổi? Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến máy chạy bộ nào tốt, máy chạy bộ cho người cao tuổi... hãy liên hệ với Daiviet Sport để được tư vấn cụ thể.
Sản phẩm khác : thiết bị thể hình ngoài trời
