Nếu như bạn đã từng nghe về huyết áp cao và các biến chứng nguy hiểm của huyết áp cao thì huyết áp thấp cũng là một căn bệnh liên quan đến huyết áp phổ biến hiện nay và hậu quả của nó cũng nguy hiểm không kém. Nhiều người nghĩ rằng huyết áp thấp không nguy hiểm đến sức khỏe nhiều như huyết áp cao. Điều này hoàn toàn không chính xác. Nếu như chúng ta không chủ động phòng tránh và điều trị kịp thời thì những hệ quả mà huyết áp thấp gây ra cho sức khỏe cũng vô cùng nguy hiểm. Trong bài viết này chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về huyết áp thấp và cách massage trị huyết áp thấp nhé!
Thông thường, khi đo huyết áp chúng ta có thể quan sát được hai chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương.Ở những người bị huyết áp thấp thường sẽ có chỉ số huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 mmHg chỉ số huyết áp tâm trương ở mức dưới 60mmHg và mạch áp có hiệu số thường dưới mức 20mmHg.Trong khi đó thì huyết áp ở một người khỏe mạnh bình thường sẽ là 120/80 mmHg.
Triệu chứng phổ biến nhất mà chúng ta thường gặp ở những người huyết áp thấp là huyết áp đang ở mức bình thường hoặc cao hạ xuống thấp một cách đột ngột. Lúc này chỉ số huyết áp có thể thấp hoặc biến mất, mạch đập nhanh hơn nhưng nhỏ, thậm chí là không bắt được mạch. Khi huyết áp hạ xuống một cách đột ngột sẽ khiến ý thức người bệnh trở nên lơ mơ hoặc mất ý thức hoàn toàn do oxy lên não bị thiếu hụt một cách trầm trọng.
Một số triệu chứng giúp chúng ta nhận biết một người mắc huyết áp thấp là:
- Khó tập trung trí não, dễ nổi nóng.
- Huyết áp thấp gây hoa mắt, chóng mặt, xây xẩm, muốn ngất xỉu nhưng người bệnh vẫn còn ý thức. Khi nằm xuống nghỉ ngơi tình trạng bệnh sẽ đỡ hơn.
- Cơ thể lả đi, mệt mỏi và muốn được nghỉ ngơi
- Thở dốc, nhất là khi leo cầu thang hoặc làm việc nặng.
- Trụy mạch là một triệu chứng xảy ra vô cùng đột ngột khiến ý thức người bệnh trở nên mơ hồ, huyết áp hạ nhanh, mạch nhanh và nhỏ. Thường thấy ở người bị nhiễm trùng, trúng động hoặc có bệnh lý nghiêm trọng về tim mạch.
- Sốc là triệu chứng xảy ra từ từ, khiến tim đập nhanh, đổ mồi hôi trong khi cảm thấy ớn lạnh.
Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến huyết áp thấp là: suy giảm chức năng tuyến giáp, suy giảm glucose, nồng độ hemoglobin thấp, nhịp tim chậm hoặc stress và di truyền.
Nếu trong gia đình có người bị huyết áp thấp, mọi người được khuyến cáo là nên tìm hiểu về một số huyệt vị để có thể chăm sóc cho bản thân và những người thân trong gia đình trong một số trường hợp cấp bách. Các huyệt vị có tác dụng trị huyết áp thấp bao gồm: huyệt Bách hội, huyệt Nội quan, huyệt Trung quản, huyệt Huyết áp, huyệt Thái dương và huyệt Dũng tuyền. Với mỗi huyệt vị, dùng ngón tay cái day ấn trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi có cảm giác đau tức là được.
Người mắc huyết áp thấp nên giữ tinh thần thoải mái, hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích gây hại cho hệ thần kinh và tim mạch, không bỏ bữa, ăn uống khoa học và nghỉ ngơi điều độ để đảm bảo sức khỏe.
Để chắm sóc sức khỏe hàng ngày các bạn nên áp dụng liệu pháp massage hoặc sử dụng ghế massage. Massage giúp tinh thần thư thái, giảm căng thẳng - stress hiệu quả. Trên một số ghế massage hiện đại còn trang bị chế độ massage cho người bệnh huyết áp, tim mạch.
