Bài trước 2019

Những bài tập cơ bản với ghế tập tạ đa năng

Tập thể hình với giàn tập thể hình đa năng là bài tập thể hình cơ bản, bạn có thể luyện tập theo một số bài tập sau. Nhũng bài tập gồm những động tác rất đơn thuần dễ dàng tập luyện. Trước khi tập luyện với ghế tập thể hình bạn nên khởi động thật kỹ ,hạn ...

Những điều cần biết khi giảm cân

Bạn lo lắng vì một thân hình mất cân đối khiến bạn ngại giao tiếp với người đối diện . Bạn đã thử nhiều cách giảm cân nhưng vẫn chưa đạt hiệu quả như mong muốn. Sau đây là những kiến thức căn bản khi giảm cân mà bạn nên ...

Những sai lầm hay mắc phải khi tập Cardio

Có rất nhiều thói quen không tốt, thậm chí là phản tác dụng trong những phòng tập, đôi khi với những người đã có nhiều năm tập luyện vì đơn giản là bạn không chú ý đến chúng. Sau đây là những sai lầm hay mắc phải khi tập Cardio, nhất là với những ...

Thế nào là giảm cân lành mạnh ?

Nhiều người đã chọn biện pháp nhịn ăn để giảm cân .Cách giảm cân này không những kém hiệu quả mà còn gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe,bạn thường tăng cân trở lại, thậm chí tăng lên nhiều hơn. Để giảm cân theo ...

Vì sao tập Cardio để giảm cân với máy chạy bộ điện tại nhà thất bại

http://visitemg.com/ - Hiện nay tập đối với những người tập cardio giảm cân trên máy chạy bộ điện tại nhà được xem là bài tập thể dục mới nhưng được đông đảo người áp dụng rộng rãi hơn rất nhiều. Nhưng tại sao lại có nhiều nguyên nhân dẫn đến không thành ...

Cách giảm cân hiệu quả với xe đạp tập

Hiện nay việc đạp xe đạp là một trong những cách giảm cân vô cùng hiệu quả giúp bạn giảm lượng calorie, đốt cháy chất béo, giúp cơ bắp săn chắc và tinh thần vui vẻ.” Làm sao để đạp xe đạp giảm cân một cách hiệu quả ? ” là một trong những thắc mắc của ...

Cách tập với xe đạp tập cho người mới sử dụng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ đạp xe từ 3 - 4 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bệnh tim tới 50%. Bạn nên thực hiện với các bài tập nhẹ nhàng và ổn định , nhờ đó sẽ tăng cường thể tích phổi, cải thiện sức khỏe tim mạch và đặc ...

Sai lầm thường gặp khi đạp xe đạp tập

Ngày nay xe đạp tập thể dục giá rẻ ngày càng được nhiều người tin dùng sử dụng bởi vì sự tiện lợi cũng như lợi ích tuyệt vời từ chiếc xe đạp tập mang lại.Nếu sử dụng đúng cáchxe đạp tập sẽ tăng cường sức khỏe, hoạt động của ...

Xe đạp tập thể dục sử dụng thế nào cho đúng cách

Để tập luyện xe đạp tập tại nhà có hiệu quả, để xe đạp có độ bền cao điều mà người dùng cần làm đó chính là biết cách bảo quản và sử dụng đúng cách. Xe đạp tập thể dục sử dụng thế nào cho đúng cách Tư thế đúng khi luyện tập với xe đạp tập tại nhà là ...

Tại sao nên tăng độ dốc khi dùng máy chạy bộ điện

fafd Tính năng điều chỉnh độ dốc trên máy chạy bộ điện hiện nay đều được các nhà sản xuất chú trọng. Ý nghĩa của tính năng này đối với quá trình tập luyện là như thế nào? Tham khảo ngay bài viết dưới đây. Ý nghĩa của độ dốc trên máy chạy điện Lựa ...

30 phút sử dụng với máy chạy bộ giúp lợi ích gì ?

Chỉ 30 phút mỗi ngày với may chay bo nhưng hiệu quả và lợi ích mang lại từ việc tập luyện này lại rất cao. Nếu bạn chưa biết về lợi ích này thì chắc chắn bạn  không nên bỏ lỡ bài viết dưới đây. 30 phút sử dụng với máy chạy bộ giúp lợi ích gì ? Nhiều ...

Máy chạy bộ điện có chữa được bệnh không ?

Hiện nay nhiều người truyền tai nhau rằng tập luyện với máy  chạy bộ có thể chữa được bệnh. Là đơn vị kinh doanh may chay bo dien uy tín nhiều năm nay, Đại Việt Sport sẽ giúp các bạn có cái nhìn đúng về công dụng của loại máy  chạy bộ này. Thực hư việc ...