Hình ảnh sản phẩm :
Xe đạp tập thể dục BC 4130 Hãy thử một Sport - Đi xe đạp để giảm cân
Vì sao sử dụng đi xe đạp tập để giảm cân? Nếu bạn muốn giảm thăng bằng cách đi xe đạp, bạn sẽ tìm thấy đạp vui vẻ quyền lực rất lớn. Đó là thách thức, hòa đồng và cung cấp một rèn luyện tuyệt vời phù hợp cho tất cả mọi người , bất kỳ lứa tuổi nào, mức độ tập thể dục, đi xe đạp giúp giảm cân vì nó tiêu hao một lượng calo, cải thiện sức khỏe và giúp bạn ra ngoài và về. Đường dẫn chu kỳ nhiều hơn và nhiều hơn nữa đang được mở và đi xe đạp để giảm cân đang trở nên một chọn lựa thoải mái và thú vị hơn. Thật là một cách tuyệt vời để có được không khí trong sạch và giúp mục đích giảm cân của bạn!
lợi ích của việc đi xe đạp là gì? Bạn sẽ mất calo, chất béo và đốt cháy tăng nhịp tim, giúp đỡ để đạt được mục tiêu giảm cân Đi xe đạp đốt cháy calo, và bạn sẽ mất trọng lượng. Tất cả các phòng tập thể dục tròn, cùng với sức mạnh và độ bền được tăng lên như đi xe đạp thực hiện các nhóm cơ lớn ở chân : cơ bốn đầu, glutei, gân kheo và bắp chuối . Pedal điện là liên quan thấp và mất trọng lượng của thân thể , do đó, đối với nhiều người không thể làm môn thể thao tác động cao vì sức ép đặt trên các khớp của họ, chẳng hạn như chạy, đi xe đạp là một thay thế tuyệt vời.
Bạn không cần phải huấn luyện đặc biệt! Nếu một môn thể thao phức tạp, bạn không có thể mất nó. gần như chúng ta đã có thể đi xe một chiếc xe đạp - và như là nói đi, một khi đã học bạn không bao giờ quên! Đi một mình hoặc đi xe đạp một sự kiện hòa đồng, bất cứ điều gì bạn làm chiếc xe đạp của bạn sẽ giúp bạn có được ra ngoài và về và bạn sẽ thích nó!
Bao nhiêu calo đi xe đạp sẽ cháy? Tùy thuộc vào trọng lượng của bạn và đi xe đạp chừng độ gắng công sẽ giúp bạn giảm cân bằng cách đốt cháy giữa 75-670 calo trong một phiên họp nửa giờ.
Đi xe đạp sẽ cải thiện sức khỏe của tôi? Khi đi xe đạp cho sức khỏe, tập thể dục có thể được duy trì trong một khoảng thời điểm dài mà không có cơ chân của bạn quá mệt mỏi , dù rằng bạn có thể cảm thấy các đốt! Tim và phổi của bạn sẽ có được một tập luyện kiên cố mà là tuyệt vời để cải thiện chừng độ tập thể dục tim mạch của bạn. Khi tim và phổi của bạn mạnh mẽ hơn, bạn sẽ có thể hiệu quả hơn vận chuyển oxy đi khắp thân thể là chìa khóa để một mức độ cao của các phòng tập thể dục. ngơi nghỉ nhịp tim của bạn sẽ làm giảm nồng độ chất béo trong máu và huyết áp . Tất cả những nguyên sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim.
Đi xe đạp trong 30 phút chỉ 2-3 lần một tuần sẽ giúp tất cả các bài tập aerobic khác quá và làm giảm thời cơ của bạn phải dừng hoạt động của bạn để có được hơi thở của bạn trở lại, và một lần nữa nâng cao giảm cân của bạn. Trước khi bạn biết nó đạp xe 10 dặm sẽ là một giờ ra khỏi nhà chứ không phải là một việc vặt để giảm cân. Một thống kê thú vị ... Nếu 1/3 của tất cả các chuyến xe ngắn đã được thực hiện bằng xe đạp, quốc gia tỉ lệ mắc bệnh tim sẽ giảm từ 5 đến 10% (Bikes không Khói, CTC, 1992). thông báo từ BikeBiz.
