1. Bước đơn - Là một bước khá đơn giản và dễ thực hiện giúp bạn trong phạm vi nhỏ khi chơi
bóng bàn để đánh những cú đánh gần với cơ thể của bạn - Hướng dẫn bí quyết chuyển động : bạn dùng 1 chân làm chân trụ, chân còn lại sẽ dựa vào đường bóng đến để di chuyển nhỏ để thực hiện những cú phản công chuẩn xác.
2. Bước vượt - Đặc điểm : tại bước chuyển động này trên trong 1 tốc độ tương đối nhanh và bước chuyển động của nó lớn hơn so với bước đơn. Thường dùng bước di chuyển này cho các cú đánh hơi xa so với cơ thể. - Hướng dẫn bí quyết chuyển động : Dùng chân khác hướng với hướng bóng đến đạp đất, chân cùng hướng bước một bước dài về hướng bóng đến, trọng tâm cơ thể di chuyển theo chân này, còn chân kia nhanh chóng bước theo một bước. nếu điểm rơi của bóng đến cách thân khá xa hoặc hơi gần thì phương hướng chuyển động bước có thể lệch sau hoặc lệch trước.
3.Bước nhảy - Đặc điểm : Phạm vi đi lại của bước chuyển động hơi lớn, thường để phản công do những cú đánh nhanh và hơi xa so với cơ thể. - Hướng dẫn bí quyết vận động : trước tiên chân khác hướng với bóng đến bước sang hướng bóng đến, sau đó chân còn lại tiếp tục bước theo sang ngang. trường hợp điểm rơi của bóng đến hơi xa hoặc hơi gần thì phương hướng vận động đón đánh các loại bóng đến có thể lệch ra sau hoặc ra trước.
4.Bước đôi - Đặc điểm : bước di chuyển này lớn hơn so với bước vượt và bước đơn.Bước chuyển động này làm cho cơ thể của bạn có thể ổn định trong các cú đánh. Thường thích hợp cho những cú cắt bóng và đánh tấn công nhanh hoặc giật vồng. - Hướng dẫn phương pháp di chuyển : bí quyết chuyển động căn bản giống với bước nhảy, chỉ khác nhau ở chỗ không nhảy lên trên không. Khi chuyển động, đầu tiên chân khác với hướng bóng đến bước sang ngang gần chân cùng hướng bóng đến, sau đó chân cùng hướng bóng đến lại tiếp tục bước sang bên hướng bóng đến.
5. Bước Chéo - Đặc điểm : Kỹ thuật này đề nghị bạn phải có đôi chân linh hoạt để có thể thực hiện được những cú di chuyển với mật độ cao. Chủ yếu để dành cho các cú phản công khi bóng quá xa so với cơ thể. Dành cho các cú phản công nhanh hoặc những cú giật vồng - Hướng dẫn phương pháp di chuyển khi chơi
bóng bàn : đầu tiên dùng chân gần với hướng bóng đến làm cho thành chân chống đất, bước nhanh chân xa bóng lên trước qua chân chống đất sang phía bóng đến 1 bước lớn, sau đó chân chống đất tiếp tục chuyển động một bước sang ngang theo hướng bóng đến.
